Styrketräning

Komplettera din styrketräning med rätt tillbehör och nå nya höjder. I denna kategori hittar du det du behöver, allt från hantlar, gummiband och träningsplattor. Med styrketräning bygger du muskler, blir starkare och bygger självförtroende.

Styrketräning kan du utföra på flera olika sätt, med olika typer av redskap och med olika metoder. Det är svårt att säga vilken form av styrketräning som är bäst, det beror på vad du tycker är kul och vad som passar dig och dina mål.

3 anledningar till att styrketräna

Du förbränner mer fett - Ökad muskelmassa kräver mer energi, då muskler förbränner fler kalorier per minut än fett. Muskelmassan är en aktiv massa medans fettmassan är en passiv massa. En tränad muskel har alltså större möjlighet att tillgodogöra sig fettet i kroppen som bränsle, än en otränad muskel.

Det gör dig friskare - Styrketräning förbättrar ditt immunförsvar, vilket gör att du lättare håller dig frisk. Styrketräning bidrar även till sömnen. En kropp som används och får jobba fysiskt, har lättare att slappna av och ger en bättre sömnkvalitet. Med bättre sömn så stärks kroppens naturliga försvar.

Du blir gladare - Precis som med andra träningsformer så frigörs lyckohormonerna endorfiner när du styrketränar. Detta i sin tur minskar stress och risken för depressioner, du mår bättre, blir gladare och får lättare att tänka positivt. Du blir även mer stresstålig, en vältränad person har lägre nivåer av stresshormoner.

Styrketräning är för alla

Oavsett om du vill bygga större muskler eller gå ned i vikt så är styrketräning för dig. Genom att styrketräna förebygger du även olika typer av skador som belastningsskador eller andra kroppsliga problem som ryggont eller benskörhet. När vi blir äldre kan det även bli svårare med enkla vardagssysslor som exempelvis att ställa sig upp ur en djup soffa eller bära hem kassarna från affären. Styrketräning hjälper dig att inte tappa dessa funktioner som är viktiga för att kunna klara av vardagssysslorna.

Med styrketräning kan du snabbt uppnå goda resultat och detta kommer förhoppningsvis att motivera dig till att få in styrketräningen som en rutin och som en del i din vardag. Men viktigt också för att lyckas är att du tycker det är kul, det finns olika typer av styrketräning, hitta det som passar dig. Det kan även vara skönt att ha en träningspartner som får med dig på träningarna, som motiverar och peppar till att prestera bättre. Glöm inte att skriva ned dina framsteg, det finns inget mer motiverande än att se sin utveckling.

Du hittar allt för din styrketräning hos oss!

Läs mer
Filtrera
Sortering
Popularitet
Filtrera
Urval
Varutyp
Gummiband46 Skivstång13 Hantlar10 Chin up bar9 Greppträning8 Träningsbänk6 Magträning5 Kettlebells3 Skivstångsställning2 TRX1
Varumärke
Refit22 Gymleco22 Abilica13 Iron Gym12 Casall11 Virtufit9 gForce7 Better Bodies3 IronMind2 Flowlife1 Visa fler
Sortering
Popularitet
Filtrera
Filtrera 103 produkter
Urval
Varutyp
Gummiband46 Skivstång13 Hantlar10 Chin up bar9 Greppträning8 Träningsbänk6 Magträning5 Kettlebells3 Skivstångsställning2 TRX1
Varumärke
Refit22 Gymleco22 Abilica13 Iron Gym12 Casall11 Virtufit9 gForce7 Better Bodies3 IronMind2 Flowlife1 Visa fler
Sortering
Popularitet
Refit Powerbands
Röd / lätt
Refit Powerbands
169 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.47 / 5
Refit Powerbands
Svart/ Medium
Refit Powerbands
199 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.47 / 5
Refit Powerbands
Lila / Hård
Refit Powerbands
219 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.47 / 5
Captains of Crush
#0.5 (55 kg)
IronMind Captains of Crush
495 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Captains of Crush
#1 (65 kg)
IronMind Captains of Crush
495 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 2 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
279 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.86 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 4 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
399 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.86 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 6 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
549 kr
3,9
3.9
Betyg: 3.86 / 5
Abilica DoorGym
1 st
Abilica DoorGym
499 kr
3,6
3.6
Betyg: 3.64 / 5
Refit Miniband 5-pack
5-pack
Refit Basic Miniband 5-pack with bag
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
2 kg
Abilica Dumbbells
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
3 kg
Abilica Dumbbells
249 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
4 kg
Abilica Dumbbells
349 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
5 kg
Abilica Dumbbells
399 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
6 kg
Abilica Dumbbells
479 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Casall Chin Up Bar
70-95 cm
Casall Chin Up Bar
499 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Refit Power Tube
Lätt/Gul
Refit Premium Power Tube
245 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Refit Power Tube
Medium/Grön
Refit Premium Power Tube
245 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Refit Power Tube
Röd/Hård
Refit Premium Power Tube
249 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Refit Power Tube
X-Hård/Blå
Refit Premium Power Tube
249 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Powerband
Röd
gForce Powerband
169 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Powerband
Svart
gForce Powerband
219 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Powerband
Lila
gForce Powerband
269 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Powerband
Grön
gForce Powerband
359 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Powerband
Blå
gForce Powerband
409 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Better Bodies band
Wash green
Better Bodies Resistance Mini Band
249 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.14 / 5
Hand Grip
10-40 kg
Iron Gym Adjustable Hand Grip
239 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Handgrip Adjustable
1 st
Abilica Handgrip Adjustable
149 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
AB Roller Recycled
Black
Casall AB Roller Recycled
299 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Grön
Refit Expander
269 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Svart
Refit Expander
269 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Grå
Refit Expander
269 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Röd
Refit Expander
269 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Iron Gym Ab roller
Svart
Iron Gym Dual AB Wheel
299 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
DoorGym Pro
1 st
Abilica DoorGym Advanced
599 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Refit Band 1,8 m
Grön
Refit Band 1,8 m
59 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Refit Band 1,8 m
Gul
Refit Band 1,8 m
59 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Refit Band 1,8 m
Röd
Refit Band 1,8 m
65 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Refit Band 1,8 m
Svart
Refit Band 1,8 m
79 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Refit Band 1,8 m
Blå
Refit Band 1,8 m
85 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
gForce Flossband
Svart
gForce Flossband
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
gForce Flossband
Röd
gForce Flossband
209 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Casall Power Grip
Medel
Casall Power Grip
199 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.71 / 5
Casall Power Grip
Hård
Casall Power Grip
199 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.71 / 5
Casall Exetube
Medel
Casall Exetube
249 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Casall Exetube
Hård
Casall Exetube
249 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Casall Exetube
Lätt
Casall Exetube
249 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.67 / 5
Elastic Tube
1 st
Abilica ElasticTube ECO
299 kr
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
Gummibands Set
1 st
Abilica Rubberbands Set
299 kr
3,5
3.5
Betyg: 3.5 / 5
Refit Miniband
Blå / Hård
Refit Miniband
39 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Miniband
Grön / Medium
Refit Miniband
39 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Refit Miniband
Svart / X- Hård
Refit Miniband
39 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Virtufit Mini Bands
3-pack
Virtufit Mini Bands
149 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Refit Basic Exertube
Svart / Hård
Refit Basic Exertube
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Virtufit Hand Grip
1 par
Virtufit Hand Grip
69 kr
2,6
2.6
Betyg: 2.6 / 5
Tube Trainer
Svart
Iron Gym Tube Trainer
70%
99 kr
329 kr
Tube Trainer
Svart
Iron Gym Adjustable Tube Trainer
60%
132 kr
329 kr
BB Glute Force
Yellow
Better Bodies Glute Force
249 kr
3,3
3.3
Betyg: 3.33 / 5
BB Glute Force
White - light
Better Bodies Glute Force
249 kr
3,3
3.3
Betyg: 3.33 / 5
Workout Bar
Silver/svart
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
499 kr
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Speed Abs
Svart
Iron Gym Speed ABS
799 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
PU Rund Hantel
1 par
Gymleco PU Rund Hantel
fr. 1 080 kr
Träningsbänk
1 st
3 579 kr
Technique Bar
10 kg
Gymleco Technique Bar
5 085 kr
Hex Bar
22.5 kg
Gymleco Hex Bar
5 790 kr
Viktstång 15 kg
15 kg
Gymleco Weightlifting Bar Women
5 989 kr
Viktstång 20 kg
20 kg
Gymleco Weightlifting Bar Men
7 109 kr
Multi Grip Bar
20 kg
Gymleco Multi Grip Bar
7 190 kr
Powerlifting Bar
20 kg
Gymleco Competition Powerlifting Bar
8 390 kr
Ställbar Bänk
1 st
11 399 kr
Gymleco Power Rack
1 st
Gymleco Power Rack
17 185 kr