Self Omninutrition HMB

Vid hård styrketräning eller dietperioder

HMB, beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, marknadsfördes kraftigt under början av 90-talet och man lovade stora muskelökningar. Riktigt så potent som denna marknadsföring utlovade är ämnet inte. Men faktum är detta ämne är väldigt intressant och har varit föremål för ett stort antal studier inom muskeltillväxt.

• 500 mg HMB per kapsel
• Kan med fördel kombineras med BCAA

Rekommenderad HMB kur

• 3-6 gram per dag i 12 veckor
• Dosen delas i två, en intas innan träning och den andra innan sänggående
• Kombinera gärna med leucin/ BCAA, kreatin och kolhydrater för att öka effekten