0 produkter
0 kr
Recept: Vegetarisk ceasarsallad
En lätt och god vegetarisk sallad. Sparris är dessutom rik på B-vitminet folsyra som är viktigt för bla cellbindningen.
Ingredienser | innehåll per portion | ||||||||
| 5 st sparris 100g strimlad romansallad 70g ceasardressing 5g parmesanost 3g kokosfett 3g smör Örtsalt Malen svartpeppar |
|
Gör så här:
Lämna ca 5 cm av sparristoppen hel och skär resten i mindre bitar. Blanda sparrisbitarna med romansalladen och rör i ceasardressingen. Lägg allt på en tallrik och toppa med parmesanost.
Värm en stekpanna med kokosfett och smör, stek den hela sparrisen i pannan ca 2 minuter. Krydda med örtsalt och malen svartpeppar och servera.
Läs också
Vi listar: Hälsofördelarma med vegetarisk kost
Att äta vegetariskt har flera hälsofördelar som du kan läsa mer om här.
Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra
Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
Recept: Fläskfilé med sparris och tomatröra
Saftig fläskfilé med bakad potatis och sparrisröra med prebiotisk effekt.
Recept: Kalorisnål kyckling med bönor
Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
Recept: Ryggbiff med tomat & palsternackskompott
Söt och kryddig ryggbiff med palsternacka och bakad potatis.
Recept: Kyckling med sweet chili-sås
Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.
