Recept: Törstsläckande chia fresca

Chia fresca är en törstsläckare med chiafrön som huvudingrediens, rik på omega-3 och kostfiber. Det sägs att det så kallade löparfolket, Raramuri, i Mexiko blandade Chia Fresca för att hämta kraft och energi före sina långdistansrundor.

Chia Fresca

Ingredienser till 1 glas

1 glas kallt vatten
1 msk chiafrön
1 lime, saften
0,5 msk agavesirap eller honung

Gör så här

Rör ner chiafröna i ett glas kallt vatten. Låt de ligga och dra i några minuter. Chiafrön har förmågan att bilda en gelé i vätska och ju längre du låter fröna dra desto mer gelé bildas. Tillsätt sedan juicen från en pressad lime och söta drycken med lite agavesirap eller honung.

Ingredienser

Chiafrön EKO

Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.

Stärkande chiasmoothie

Krya på dig med en stärkande chiasmoothie

Kom igång: Träningsprogram för tjejer

Effektivt kom-igång-program för tjejer baserat på 3 dagar i veckan.

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.

▲