Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Superbröd

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som dessutom är enkelt att göra!

Hembakat bröd

Bild: Superfruit

Ingredienser

Superfruit stämpel1bröd

2 dl mjöl

1,5 dl grahamsmjöl

1,5 dl rågsikt

2 tsk bikarbonat

0,5 dl chiafrön

0,5 dl vetekli

1 dl solroskärnor

0,5 dl torkade mullbär

0,5 dl valnötter

0,5 dl torkade gojibär

1 dl brödsirap eller mörk sirap

5 dl filmjölk

0,25 dl olivolja

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser i en bunke, tillsätt sedan filmjölk, olja och sirap. Smörj en avlång brödform, häll i smeten och grädda längst ner i ugnen på 175 grader i 1h 40 min. Bördet blir mörkare mot slutet av gräddningen. Låt brödet svalna på ett galler.

Rekommenderade produkter

 
Mullberry
 
Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Raw food: Gör egna gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi, antioxidanter och omega-3
 

Recept: C-vitaminboostad cheesecake

Cheesecake med acaigelé och gojibärsbotten!
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
 

Recept: Hampaproteinbar

Rawfood proteinbar med hampaprotein. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt!
 

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 

Recept: Måltidssersättnings-smoothie

Måltidsersättningssmoothie (MRP) helt enligt EUs riktlinjer.
 

Recept: Fibergröt

En gröt som är mycket mättande och bra för magen berikad med Chiafrön.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Recept: Proteinrik jordgubbsglass

Nyttig jordgubbsglass med Fitness Protein och macapulver.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.