Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor

Recept: Raw frukostgröt

Frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia. Toppa gröten med nyttiga vita mullbär och lingon för en extra morgonboost!

Ingredienser, 1 portion

1 dl paranötter

1/2 dl hampafrön

1 1/2 dl vatten

1 tsk chiafrön

1/2 krm vaniljpulver

Torkade vita mullbär

Något upptinade lingon

Gör så här:

Lägg vattnet och hampafröna i en mixer och mixa samman de två tills de uppnår en mjölkliknande konsistens.

När du mixat klart häller du av 1/2 dl av mjölken och ställ in i kylen.Denna ska vara till severing.

Lägg paranötter, vaniljpulver och chiafrön i mixern med den resterande mjölkblandningen och mixa ihop allt till en gröt.

Servera gröten med hampamjölken och strössla över vita mullbär och något upptinade lingon.

Ingredienser

 
Chiafrön EKO
 
Hampafrön
 
Raw Paranötter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Guide: Det här är Raw Food

I denna artikel får du lära dig allt om raw food och dess fördelar.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.
 

Recept: Hampaproteinbar

Rawfood proteinbar med hampaprotein. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt!
 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Recept: Fibergröt

En gröt som är mycket mättande och bra för magen berikad med Chiafrön.
 

Recept: Proteingröt med lingon

Lättlagad proteingröt med drygt 30 g protein per portion.
 

Recept: Juliga hampaköttbullar

Köttbullar fyllda med protein, kostfiber och omega - 3.
 

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
 

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Mullbärskakor

Mullbär gör kakorna saftiga och nötiga!
 

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.