Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Proteingröt med chia och goji

Med chia och goji

Proteingröt med chia och goji

Innovativ frukostgröt för dig som uppskattar vällagade måltider. Med låg kolhydrathalt och hög proteinhalt som lämpar sig såväl under diet som för hälsans skull.

Ingredienser, 2 port
Näringsinnehåll, 1 port
Energi282 kcal
Protein22 g
Kolhydrat8 g
Fett18 g
1 msk linfrö
1 msk chaifrön
1 dl mandelmjöl
1 skopa proteinpulver vanilj
1 msk gojibär
5 g kokoschips
1 tsk kanel
1/3 tsk sötin
20 g mungbönsgroddar
1,5 dl vatten
1 nypa salt

Tillagning

Låt linfrö, chiafrö och gojibär ligga i vatten i ca 15 minuter. Blanda i resten förutom kokoschips och mungbönor, och låt ligga ytterligare ett par minuter. Du kan välja att värma gröten lite lätt eller äta som den är. Toppa med mungbönor och kokoschips.

Ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Sötin
 
Chiafrön EKO
 
Kokoschips

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Därför snackar alla om: Chiafrön

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
  Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
  Recept: Chiapudding med bounty-smak

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
  Recept: Chiapudding

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
  Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
  Därför är Gojibär nyttigt

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
  Recept: Chiagröt

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
  Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
  Recept: Chiapudding med vanilj

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
  Recept: Frukostmusli med goji och chia

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
  Recept: Fräsch goji-smoothie

Recept: Fräsch goji-smoothie

Uppfriskande och smakrik smoothie med superbäret goji.
  Recept: Chiapudding med apelsin

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
  Gör din egen chia-sylt

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
  Raw food: Gör egna gojibollar

Raw food: Gör egna gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi, antioxidanter och omega-3
  Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.
  Recept: Chiapudding med kiwi

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.
  Recept: Semlor med chiafrön

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
  Recept: Chiapudding med nypon

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.
  Recept: Törstsläckande chia fresca

Recept: Törstsläckande chia fresca

Släck törsten och få energi med chia fresca, baserad på chiafrön.
  Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!