Recept: Proteingröt med chia och goji

Med chia och goji

Proteingröt med chia och goji

Innovativ frukostgröt för dig som uppskattar vällagade måltider. Med låg kolhydrathalt och hög proteinhalt som lämpar sig såväl under diet som för hälsans skull.

Ingredienser, 2 port
Näringsinnehåll, 1 port
Energi282 kcal
Protein22 g
Kolhydrat8 g
Fett18 g
1 msk linfrö
1 msk chaifrön
1 dl mandelmjöl
1 skopa proteinpulver vanilj
1 msk gojibär
5 g kokoschips
1 tsk kanel
1/3 tsk sötin
20 g mungbönsgroddar
1,5 dl vatten
1 nypa salt

Tillagning

Låt linfrö, chiafrö och gojibär ligga i vatten i ca 15 minuter. Blanda i resten förutom kokoschips och mungbönor, och låt ligga ytterligare ett par minuter. Du kan välja att värma gröten lite lätt eller äta som den är. Toppa med mungbönor och kokoschips.

Ingredienser

 
Chiafrön
 
Rostade Kokoschips
 
Core Whey Protein
 
Sötin
 
Gojibär RAW

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
Visa fler