Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Pannkakor med mullbär

Pudra florsocker och strö gärna hackade valnötter och riven mörk choklad över pannkakorna.

Pannkakor

Bild: Superfruit

Ingredienser

ca 4 portioner

1 dl vetemjöl

2 dl dinkelmjöl

5 dl mjölk

1 dl öl

1 dl malda mullbär

1/2 dl socker

3 ägg

50 g smält smör

1 tsk salt

1 krm bakpulver

1/2 msk kanel

1/2 msk kardemumma

2 tsk vaniljsocker

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser och blanda till en jämn smet. Låt stå och svälla i minst 30 minuter i kylskåp, gärna mer. Ölen ger en fylligare och frasigare kaka. Smält smör eller olja i en stekpanna och grädda på medelvärme.

Rekommenderade produkter

 
Mullberry

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Proteinpannkakor med saffran

Nyttiga och proteinrika saffranspannkakor - perfekt till frukost på julafton.
 

Recept: Glutenfria pannkakor

Sätt färg på pannkakorna med detta gröna recept.
 

Recept: Mullbärskakor

Mullbär gör kakorna saftiga och nötiga!
 

Så nyttigt är mullbär

Mullbär är rika på näringsämnen och används ofta för blodsockerbalans.
 

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!
 

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.
 

Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Proteinrika våfflor som serveras med vaniljkräm och färska bär.
 

Hemmagjorda chokladbitar

Ett gott supergodis som gärna avnjuts med en kopp kaffe!
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
 

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.
 

Recept: Gör kalorifri BCAA isglass hemma

Gör en fett- och kalorifri BCAA isglass som alternativ till BCAA i shaker.