Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor

Recept: Mango- och cashewsmoothie

En mättande smoothie som får sin goda smak från mango, mandelmjölk och cashewnötter.

Två glas med mangosmoothie.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi451 kcal
Protein9 g
Kolhydrater56,5 g
Fett19 g
Fibrer8 g
2 portioner
1 mango
2 mogna bananer
4 dl spenat
1 dl cashewnötter
4 dl mandelmjölk
1 lime
1 msk chiafrön (valfritt)

Tillredning:

Om du har möjlighet, lägg cashewnötterna i blöt över natten. Annars går det bra att mixa dem ändå. Skala mangon och bananerna.

Blanda cashewnötter, mango, bananer, spenat och limejuice i en mixer eller blender. Mixa tills allt är mjukt och krämigt. Häll upp i två stora glas och toppa med chiafrön om du vill!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinrik sommarsmoothie

En somrig och proteinrik smoothie gjord på bär och vassleprotein.
 

Kakaosmoothie med mynta

Läskande smoothie för chokladälskaren.
 

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?
 

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.
 

Recept: Proteinrik julsmoothie

En proteinrik smoothie med julkryddor som passar både som frukost och mellanmål.
 

Recept: Supersmoothie

Supersmoothie fullspäckad med vitaminer, mineraler och antioxidanter.
 

Recept: Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Recept: Smoothiebowl

En hallonsmakande smoothie som du äter med sked. Gott, proteinrikt och nyttigt!
 

Recept: Nyttig Rocky Road-Smoothie

Smakrika toppings förvandlar din proteinshake till en dessert.
 

Recept: Blåbärssmoothie

Nyttigt smoothierecept med lutein, karotenoider och antocyaner. Mixa och njut!
 

Recept: Maca-smoothie

Behöver du energi rekommenderar vi denna smoothie med maca från Anderna.
 

Recept: Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie
 

Recept: Fräsch goji-smoothie

Uppfriskande och smakrik smoothie med superbäret goji.
 

Recept: Spirulina och citrussmoothie

Uppfriskande smoothie med smak av ingefära och citrus, boostad med spirulina.
 

Recept: GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater
 

Recept: Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie!
 

Recept: Sockerfri nyponsmoothie

Njut av en söt och god smoothie till frukost eller mellanmål.
 

Recept: Äpple och kanelsmoothie

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj!
 

Uppfriskande acai-smoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
 

Recept: Jordnöt och chokladsmoothie

Smoothie i samband med fysisk träning för att snabbt ge extra energi