Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Low Carb Carbonara

Är du en av dem som älskar italienskt men undviker kolhydratrika middagar? Då är denna rätt perfekt för dig! En god och klassisk Carbonara med kalorisnål pasta.

Pasta Carbonara

Ingredienser 1 port:

Näringinnehåll, 1 port
1 paket Shirataki Fettuccini
Energi487 kcal
Protien36.6 g
Kolhydrat5.9 g
Fett34.7 g
100 g kalkonbacon
50 g vitsparris
30 g hackad lök
1 st svartvitlök (eller vanlig)
1/2 dl matlagningsgrädde 15%
1 st äggula
15 g riven parmesan
10 g smör
Svartpeppar
Örtsalt

Gör så här:

Stek lök, vitlök och bacon i smör några minuter. Tillsätt matlagningsgrädde och låt det koka en stund. Krydda med svartpeppar och örtsalt.

Koka under tiden shiratakin i varmt vatten enligt instruktioner på förpackningen. Tillsätt sedan den klara shiratakin i stekpannan och värm upp allt tillsammans.

Avsluta med parmesan och toppa med äggulan.

Gör en extra stor portion och bjud dina nära och kära!

Shirataki Fettuccini

 
Shirataki Fettucine

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Recept: Pasta carbonara med ärtor

Recept: Pasta carbonara med ärtor

En snabblagad och god favoriträtt som kräver minimalt med ingredienser.
  Recept: Carbonara med hampaspagetti

Recept: Carbonara med hampaspagetti

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti!
  Recept: Low carb hamburgerbröd

Recept: Low carb hamburgerbröd

Saftigt, gott och nyttigt recept på hamburgerbröd
  Stor guide: Gå upp i vikt

Stor guide: Gå upp i vikt

Hög ämnesomsättning? Så lägger du upp din kost för att gå upp i vikt.
  Så väljer du rätt proteinbar

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.
  Kolhydrater för träning

Kolhydrater för träning

Det du behöver veta om kolhydrater för att få resultat i din träning.
  Recept: Snabb ceasarsallad

Recept: Snabb ceasarsallad

Ceasarsallad rik på antioxidanter och karotenoiden lutein.
  Mineraler för träning

Mineraler för träning

Behöver du tänka på ditt mineralintag? Ta två minuter och ta reda på svaret.
  Recept: Kryddstarka dietnudlar

Recept: Kryddstarka dietnudlar

Detta är en underbart god och smakrik nudelrätt som passar under diet.
  Beachform för tjejer - Del 3

Beachform för tjejer - Del 3

Kom i sommarform med detta fyrastegsprogram! Detta är del 3.
  Kost för dig som spelar ishockey

Kost för dig som spelar ishockey

Den höga intensiviteteten i hockey medför att kosten kommer vara avgörande
  BeachForm för killar - Del 3

BeachForm för killar - Del 3

Kom i form inför sommaren med detta fyrastegsprogram! Här är del tre.
  Recept: Rostad kyckling

Recept: Rostad kyckling

Snabb och välsmakande rätt med kyckling som huvudingrediens.
  Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
  Recept: Entrecote med svamp och chevre

Recept: Entrecote med svamp och chevre

Grillad entrecot, svamp och grönsker i chevrebmix, med ett stänk balsamico.
  Recept: Havre- och chokladpudding

Recept: Havre- och chokladpudding

Havrepudding med chokladsmak som god frukostkick eller mättande mellanmål.