0 produkter
0 kr
Recept: Kycklingfilé med limedressing
Glöm torra kycklingfiléer i matlådan - den smakrika limedressingen förvandlar kycklingen till en smakexplosion som är perfekt till middag, i matlådan eller varför inte på buffén?
| Ingredienser |
| ||||||||||||
| 4 portioner | |||||||||||||
| 4 kycklingfiléer | |||||||||||||
| 2 st lime, saft och skal | |||||||||||||
| 3 msk teriyakisås | |||||||||||||
| 2 vitlöksklyftor, pressade | |||||||||||||
| 1 röd chilifrukt | |||||||||||||
| 0,5 dl rapsolja | |||||||||||||
| 1 dl finhackad persilja | |||||||||||||
| 2 krm koriander | |||||||||||||
Tillredning
Dela limefrukterna och pressa ner saften i en bunke. Riv skalet och häll ner i limesaften. Pressa ner vitlök och tillsätt sedan rapsolja, teriyakisås, koriander och hackad persilja. Hacka chilifrukten och blanda ner i dressingen.
Skär kycklingfiléerna i skivor och lägg dem i en plastpåse. Häll ner ungefär ¾ av dressingen i påsen och vänd den så att alla kycklingfiléer blandas med dressingen. Låt påsen ligga i kylen i ungefär en timme.
Stek kycklingen i en stekpanna tills den är helt genomstekt. Lägg upp skivorna på ett fat och ringla över det sista av limedressingen. Servera förslagsvis med råris, eller varför inte till buffén?
Läs också
Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp
Servera din kycklingfilé med en smakrik örtdipp och rostade grönsaker.
Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris
Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!
Proteinrik kycklingpasta med spenat
En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.
Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör
Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.
Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra
Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
Recept: Kalorisnål kyckling med bönor
Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
Recept: Nyttiga kycklingwraps
Fyll dina wraps med smakrik kyckling och grönsaker och njut av en god middag!
Recept: Kyckling med sweet chili-sås
Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.
