Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Varje morgon kommer ditt kök fyllas med ljuvliga dofter från apelsin, kanel, kokos och vanilj från denna underbart goda müsli. Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!

Mysli i burk.
Bild: Superfruit

Ingredienser till 10-12 portioner

4 dl havregryn1 dl Superfruit gojibär1 tsk vaniljfrön
1 dl riven kokos0,5 dl Superfruit chiafrön0,5 tsk kanel
1 dl valnötter0,5 dl pumpakärnor0,5 tsk havssalt
1 dl hackad mandel0,5 dl Superfruit agavesirap1 dl torkade fikon
1 dl solrosfrön2 msk kallpressad rapsolja
1 dl hampafrön2 tsk rivet apelsinskal


Gör så här:

Blanda ihop honung, rapsolja, vaniljfrön, rivet apelsinskal och havssalt i en skål. Häll efter det ner alla övriga ingredienser förutom gojibären och fikonen. Gojibär och fikon lägger du i en annan skål. Blanda ingredienserna och strö ut hela blandningen på ett bakplåtspapper. Använd med fördel en djup plåt. Sätt in plåten i ugnen och rosta blandningen i ugnen på 175 grader i ungefär 20 minuter. Se till att röra om då och då och håll ett vaksamt öga på müslin så att den inte bränns vid. Ta ut müslin ur ugnen när den fått fin färg och låt svalna. Tillsätt sedan gojibären och grovt hackade fikon. För bästa smakupplevelse, förvara müslin i en burk med väl förslutet lock.

Tillbehör - chia och hampafrömysli

 
Agave Sirap
 
Raw Mandel
 
Kokosnötschips
 
Herb. Havssalt
 
Hampafrön
 
Chiafrön
 
Gojibär RAW

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
Visa fler