Recept: Hampaproteinbar

Hemmagjord proteinbar.

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller alld u kan tänkas behvöa innan och efter träningen. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt - it's up to you know!

Superfruit stämpelIngredienser

10-12 st bars

1 dl hampaprotein

0,5 dl chiafrön

0,5 dl incabär

0,5 dl mandlar (+0,5 dl hackad mandel att dekorera med)

0,5 dl hasselnötter

6 st torkade fikon

2 msk acaipulver

2 msk färspressad citronsaft

1 msk honung

1 krm kanel

1 krm vaniljsocker

Gör så här

Mixa alla torra ingredienser i en matberedare. Lägg sedan i den pressade citronsaften och honungen. Mixa allt till en jämn smet. Kavla ut degen med hjälp av plastfolie. Strö hackad mandel på bägge sidor. Skär till bars. Smörj kniven med lite olja så fastnar den inte i degen.

Rekommenderade produkter

 
Acaipulver
 
Inca
 
Raw Mandel
 
Chiafrön
 
Hampaprotein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Läs mer om de vitaminer och mineraler som vegetarianer och veganer bör tänka på.
 

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.
 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Guide: Det här är Raw Food

I denna artikel får du lära dig allt om raw food och dess fördelar.
 

Recept: Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.
 

Recept: Proteinbars med nötter

Härliga proteinbars med nötter. Mixa dina favoriter!
 

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.
 

Raw Chokladglass

Bjud på en glass med mycket chokladsmak som både är nyttig och god.
Visa fler