Recept: Fruktsallad med proteinkräm

Fruktsallad med havre.

Fruktsallad är en riktigt fräsch vitamininjektion som passar bra som mellanmål eller efter träningen. Proteinpulvret i kombination med yoghurten är ett bra proteinintag för optimal återhämtning.

Ingredienser 4 portioner

innehåll per portion

1 äpple
1 apelsin
1 banan
2 kiwi
10 jordgubbar
1 halv färsk ananas
1 granatäpple eller passionsfrukt
3 msk rostad mathavre
1 dl turkisk yoghurt per portion
20g proteinpulver

Energi	kcal
Protein	20 g
Kolhydrater	30 g
Fett	9 g

Gör så här

Plocka ut kärnorna ur passionsfrukten eller granatäpplet. Skala och skiva frukten. Blanda samman alla frukter och bär i en skål. Rosta mathavren i en stekpanna ca 7 min på svag värme. Blanda turkisk yoghurt med ditt proteinpulver (ca 20 g per dl yoghurt). En egen favorit är proteinpulvret med vaniljsmak som toppning eller varför inte lite chokladsmak.

Rekommenderade produkter

Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Recept: Hallonpaj med proteinkräm

En somrig och mättande paj för alla hallonälskare.

Kakor på webbplatsen

Kakor på webbplatsen

Nödvändiga

Funktionella

Statistik

Blockera och ta bort kakor