Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Med goji och chia

Starta dagen full av energi och näring från superbäret goji och superfröet chia! Denna blandning passar utmärkt att strö över fil eller yoghurt, men du kan även addera lite mer havregryn och koka en härlig gröt!

Mysli med chiafrön och goji

Ingredienser ca 12 port
Näringsinnehåll1 port
Energi291 kcal
Protein9 gram
Kolhydrat30 gram
Fett15 gram
250 g havregryn
250 g boveteflingor
1 dl chiafrön
1 dl valnötter
1 dl pumpakärnor
1 dl gojibär
0,5 dl kokoschips
0,5 dl kakaonibs

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en stor bunke, rör om väl. Tappa upp i en glasburk med väl återförslutningsbart lock. Servera till en tallrik yoghurt eller fil, eller addera 0,5 dl havregryn eller boveteflingor och koka till gröt. Toppa med en klick sylt och en skvätt mjölk.

Ingredienser

 
Chiafrön EKO
 
Boveteflingor
 
Kokoschips
 
Cacao Nibs

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
 

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
 

Recept: Fräsch goji-smoothie

Uppfriskande och smakrik smoothie med superbäret goji.
 

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.
 

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
 

Raw food: Gör egna gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi, antioxidanter och omega-3
 

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!