Recept: Frukostmusli med goji och chia

Med goji och chia

Starta dagen full av energi och näring från superbäret goji och superfröet chia! Denna blandning passar utmärkt att strö över fil eller yoghurt, men du kan även addera lite mer havregryn och koka en härlig gröt!

Mysli med chiafrön och goji

Ingredienser ca 12 port
Näringsinnehåll1 port
Energi291 kcal
Protein9 gram
Kolhydrat30 gram
Fett15 gram
250 g havregryn
250 g boveteflingor
1 dl chiafrön
1 dl valnötter
1 dl pumpakärnor
1 dl gojibär
0,5 dl kokoschips
0,5 dl kakaonibs

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en stor bunke, rör om väl. Tappa upp i en glasburk med väl återförslutningsbart lock. Servera till en tallrik yoghurt eller fil, eller addera 0,5 dl havregryn eller boveteflingor och koka till gröt. Toppa med en klick sylt och en skvätt mjölk.

Ingredienser

 
Cacao Nibs
 
Chiafrön
 
Rostade Kokoschips
 
Gojibär RAW
 
Boveteflingor

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Proteingröt med chia och goji

God proteingröt med mandel, chia, goji och mungbönor. Berikad med lite protein.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
Visa fler