0 produkter
0 kr
Recept: Frukostmusli med goji och chia
Med goji och chia
Starta dagen full av energi och näring från superbäret goji och superfröet chia! Denna blandning passar utmärkt att strö över fil eller yoghurt, men du kan även addera lite mer havregryn och koka en härlig gröt!
| Ingredienser ca 12 port |
| ||||||||||
| 250 g havregryn | |||||||||||
| 250 g boveteflingor | |||||||||||
| 1 dl chiafrön | |||||||||||
| 1 dl valnötter | |||||||||||
| 1 dl pumpakärnor | |||||||||||
| 1 dl gojibär | |||||||||||
| 0,5 dl kokoschips | |||||||||||
| 0,5 dl kakaonibs |
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en stor bunke, rör om väl. Tappa upp i en glasburk med väl återförslutningsbart lock. Servera till en tallrik yoghurt eller fil, eller addera 0,5 dl havregryn eller boveteflingor och koka till gröt. Toppa med en klick sylt och en skvätt mjölk.
Läs också
Chia-proteinfluff med härlig vanilj
Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
Recept: Chiapudding med bounty-smak
De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
