Recept: Currysoppa med skaldjur

En smakrik och kalorisnål soppa som passar perfekt både som lunch och middag.

Currysoppa i en grå skål.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi257,5 kcal
Protein32,5 g
Kolhydrater10 g
Fett9,5 g
Fibrer1,5 g
2 portioner
1 L vatten
1 tsk curry
0,5 tsk gurkmeja
1 tsk färsk, riven ingefära
1 chilifrukt, finhackad
1 vitlöksklyfta, pressad
2 schalottenlökar, hackade
300 g räkor
1 dl havregrädde
2 msk lantbuljong (20 g)

Tillredning:

Fräs chili, shalottenlök, vitlök och ingefära.

Koka upp vatten och buljong. Tillsätt kryddorna och lökblandningen. Låt koka I fem minuter.

Häll till sist ner havregrädden och räkorna. Låt koka I ett par minuter innan du serverar.


Ingredienser

 
Gurkmeja

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinrik mexicanasoppa

En proteinrik och kalorisnål variant av den klassiska mexicanasoppan.
 

Recept: Nyttig nyponsoppa

Värm en välgörande kopp nyponsoppa gjort på nyponpulver.
 

Recept: Tomatsoppa

En god och smakrik tomatsoppa som både mättar och värmer.
 

Recept: Tomat- och fänkålssoppa

En värmande tomatsoppa med härliga smaker från fänkål.
 

Därför är nypon naturligt näringsrika

Nyponet har många näringsämnen och sägs kunna påverka vår ledrörlighet.
 

Kom i form - för dig som är nybörjare

Kom i from till sommaren med vårt trestegsprogram. Denna del är för nybörjaren.
 

Så kommer du i form (för dig som redan tränar)

Tips till dig som vill komma i absolut toppform.
 

Så kommer du i beach-form - del 2

Steg 2 i stegprogrammet Kom i beachform, för dig som vill nå toppform.
 

BeachForm för tjejer - Del 4

Endast fyra veckor kvar till mållinjen, det är nu dags att lägga i högsta växeln
 

BeachForm för killar - Del 4

Kom i form till sommaren med detta fyrstegsprogram. Del fyra, sista delen.
Visa fler