Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Proteinmuffins med mandel och PROBAR-gömma

Baka dessa protein- och mandelmuffins fyllda med vår fantastiskt goda Core PROBAR®

Bild på proteinmuffins uppdukade på en skärbräda med mandlar och Core PROBAR.

Ingredienser 6 st
60 g (1 3/4 dl) gryn
50 g (1 3/4 dl) whey, vaniljsmak
80 g (3 st) äggvita
50 g (½ dl) äppelmos, sockerfritt*
10 g (½ dl) mandelmjöl
25 g (½ dl) mandel (hela, hackade, flagor eller smör)
1 st Core PROBAR®
Näringsvärde1 muffin
Energi147 kcal
Protein14 g
Kolhydrater8 g
Fett5 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader C.

Blanda de torra ingredienserna i en skål.

Häll de blöta ingredienserna i en liten mixer och kör några varv. Blanda sedan i de torra ingredienserna och kör allt tillsammans så att det blir en smet.

Fördela smeten i 6 formar, toppa med mandeln och tryck ned en bit Core PROBAR® i vardera muffins, för en överraskande liten gömma i mitten, och ställ på en plåt i ugnen i ca 15-18 min.

Ät dina muffins de närmsta dagarna eller förvara dem i frysen till längre fram. Kom ihåg att precis som med allt protein(pulver) så ska de inte stå framme för länge.

Ingredienser

 
Core PROBAR®
 
Mandelmjöl
 
Raw Mandel
 
Core Whey Protein
 
Äppelmos Osötad
 
Mandelsmör
 
Mandeldryck EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej