Triathlon

I triathlon börjar du med att simma, fortsätter med cykling och avslutar med löpning. Triathlon finns i alla distanser mellan allt från motionsdistans till det ultimata kraftprovet Ironman. Samtliga distanser sätter krav på både uthållighet och multifunktionell kapacitet.

Använd långsamma kolhydrater för att ladda upp före träningen! Långsamma kolhydrater bidrar bland annat till en mer jämn energitillförsel jämfört med de snabba kolhydraterna, och passar därför bra som en förberedelse inför passet. När energin sedan sinar under loppets gång kan en sportdryck eller en liten, smidig energigel ge snabb energi med hjälp av snabba kolhydrater såsom maltodextrin, Vitargo eller dextros. Och för dig som besväras av mjölksyra under träning rekommenderar vi nitrat. Nitrat kan hjälpa till att motverka mjölksyra genom att bidra till bildningen av kväveoxid, som har en inverkan på blodflödet.

Återhämtning är alltid viktigt, oberoende av vilken sport man utövar och många använder sig utav en gainer efter ett hårt pass. Gainers innehåller kolhydrater och protein, som båda är av vikt för kroppens återhämtande processer - Låter det intressant? Läs mer i artikeln Gainer eller under kategorin Gainers & Recovery.

Utöver de olika tillskotten som används i samband med träning, kan ett multivitamintillskott och omega-3 vara perfekt för dig som är osäker på om du får i dig tillräckligt av de olika näringsämnena. Ett fullgott intag av vitaminer och mineraler, är även det av stor vikt för prestationen.

Dölj
Uppladdning före träning med långsamma kolhydrater
Sportdryck och smidiga energigels ger snabb energi under träning
Testa ett dagligt intag av nitrat mot mjölksyra
Återhämtning är viktigt för din fysiska uppbyggnad
Multivitamin och omega-3 ger fullgott dagsintag av viktiga näringsämnen
Triathlon i växelposition
TRIATHLON
VI REKOMMENDERAR
Bild
Dagligen
Under
Före
Efter

STORSÄLJARE