Fettförbränning: Så fungerar hallonketon

Hallonketon har uppmärksammats bland Hollywoods kändiselit och har på senare år fått en självklar plats bland ämnen och extrakt i kosttillskott. Hallonketoner utvinns ur hallon och är med andra ord ett ämne som naturen bjuder oss på.

  • Hur fungerar hallonketon?
  • Hallonketon i kosttillskott

Hallonketon

 
Core Hallonketon
 
Grönt Kaffe

Hur fungerar hallonketon?

Hallonketon som kosttillskott fick sitt startskott i Hollywood där det hyllats av kändisar som håller strikta dieter. Ryktet om denna nya tidens kosttillskott har snabbt spridit sig över till Europa och är idag ett av de mest omtalade ämnena på marknaden och har förekommit i flera intressanta studier. Forskning har hittills enbart gjorts på djur, men har varit delvis framgångsrika.

Hallonketoner från hallon

Den forskning som bedrivits har undersökt om hallonketoner kan liknas vid våra kroppsegna ketoner. Ketoner frisätts vanligen i ett fastetillstånd då vi lever på kost med mycket lågt kolhydratinnehåll. Levern frisätter då ketonkroppar för att signalera till kroppen att använda fettreserverna som bränsle, eftersom glukosnivåerna är obefintligt låga, en helt naturlig process i vår ämnesomsättning. Naturlig ketos innebär också att aptiten minskar, eftersom kroppen inte behöver lika mycket energiintag här.

Studier(2) har visat att hallonketoner verkar öka utsöndringen av adiponectin, det proteinhormon som kontrollerar glukosmetabolismen. På så sätt kan kroppen anamma liknande signaler som vid ketonutsöndringen, fast utan att vi behöver befinna oss i fasta med lågkolhydratkost.

Hallonketon i kosttillskott

Du kan ta tillvara på hallonets effekter genom att äta en stor portion hallon per dag, men med hjälp av ett koncentrerat tillskott slipper du den sockermängd som hallon ger. Hallonketon finns i separata kosttillskott eller ofta tillsammans med grönt kaffebönsextrakt. Det finns även med som verksamt ämne i kombinerade kosttillskott. Inga biverkningar av hallonketon har rapporterats.

Vill du testa hur hallonketon fungerar för dig, leta då efter ett naturligt hallonketon som utvinns från äkta hallon. Rekommenderat intag är minst 200-300 mg per dag, vilket motsvarar tusentals hallon.

Referenser:

Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women. HL Lopez, TN Ziegenfuss, JE Hofheins, SM Habowski, SM Arent, JP Weir, AA Ferrando. 2013.

Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. KS Park, 2010.

Anti-obese action of raspberry ketone. C Morimoto, Y Satoh, M Hara, S Inoue, T Tsujita, H Okuda, 2005.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Allt om fettförbränning

Läs vår snabbguide till hur du effektivt ökar din fettförbränning.
 

Så fungerar CLA och fettförbränning

Här sätter vi CLA under luppen för att klargöra om det kan underlätta din diet.
 

5 tips för ökad fettförbränning

Öka din fettförbränning med enkla metoder.
 

Bästa träningsformen för fettförbränning

Bränn fett med rätt träning. Vilken träningsform är egentligen bäst?
 

5 fettförbrännande ämnen

Effektivisera din fettförbränning med naturliga ämnen.
 

Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
 

Rätt kost för fettförbränning

Lär dig vad du ska tänka på när du ska lägga upp din kost för att bränna fett.
 

Uppbyggande hormon och fettförbränning

Viktig faktor i samband med fettförbränning är utsöndringen av hormon
 

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
 

Intervallträning och fettförbränning del 2

Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning.
Visa fler