Surdegssmörgås med extra allt

Denna matiga smörgås innehåller mycket protein och passar utmärkt som frukost eller kanske efter ett energikrävande träningspass.

En surdegssmörgås med sallat, keso, avokado och valnötter på en tallrik.

Ingredienser
Näringsvärdeper smörgås
Energi334 kcal
Protein16 g
Kolhydrater20 g
Fett20 g
Fibrer4 g
1 portion
1 skiva surdegsbröd
1 dl keso
20 g rucola
1/2 avokado
valnötskärnor
honung (kan uteslutas)

Tillredning

Bred brödet med kokosolja eller smör och lägg på rucolabladen. Bred på ett tjockt lager keso och sedan skivor av avokado. Garnera med valnötskärnor och eventuellt lite honung.

Ingredienser

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!