Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.
 

Krämig kaseinglass

Svalka dig i sommar med en krämigt hemgjord kaseinglass. Både enkelt och gott!
 

BCAA godis: Hallonskepp

Hemmagjort godis i klassiska hallonsmak - för den nyttiga gottegrisen!
 

Recept: Lax med örtkräm

Tillför kroppen protein och nyttiga fetter med denna goda laxrätt.
 

Matiga proteinmuffins med fetaost

Matiga muffins perfekt för picknicken - proteinrika med mumsig fetaost!
 

Proteinfrappe

Uppiggande kaffedrink med protein för varma dagar!
 

Recept: Saftiga hamburgare

Saftiga hamburgare som passar utmärkt till sommarens grillfester.

Mest lästa

 

Snabba proteinrika wraps

Proteinrik wrap - snabbt och enkelt för latare dagar.
 

Krämig kaseinglass

Svalka dig i sommar med en krämigt hemgjord kaseinglass. Både enkelt och gott!
 

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 

Proteinfrappe

Uppiggande kaffedrink med protein för varma dagar!
 

Recept: BCAA-godis

Njut av hemmagjorda godisar fullproppade med aminosyror.
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Recept: Proteinrika brownies med kokos

Krämiga och proteinrika brownies smaksatta med kokos.
 

BCAA godis: Hallonskepp

Hemmagjort godis i klassiska hallonsmak - för den nyttiga gottegrisen!
 

Magrare kycklingbiffar

Byt ut kycklingfilén mot dessa goda och nyttiga kycklingbiffar med örter.
 

Recept: Bananbröd med protein

Ett krämigt och proteinrikt bröd som smakar nästan som en kaka.
 

Minipizzor med kyckling

Njut av en lite nyttigare pizza med svamp, kyckling och lök. Lika enkel som god!
 

Citronpaj på nyttigt vis

En ljuvlig och fräsch paj med syrlig smak av citron.

Bakning & dessert

Citronpaj på nyttigt vis Hemmagjorda chokladbitar Krämig kaseinglass Matiga proteinmuffins med fetaost Muffins Citron-Kokos Nyttig & proteinrik saffranskaka med glasyr Protein semlor Proteinrik chokladmousse med toffee-kräm Raw Chokladglass Rececpt: Bullar med proteinfyllning Recept: Bananbröd med protein Recept: BCAA-godis Recept: Blåbärspaj med protein Recept: C-vitaminboostad cheesecake Recept: Casein mousse Recept: Glutenfri jordgubbspaj Recept: Glutenfri påsktårta med choklad Recept: Glutenfri rabarberkompott Recept: Glutenfria bananpannkakor Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins Recept: Goji och morotsmarmelad Recept: Hallonpaj med proteinkräm Recept: Jordgubb och mandeldröm Recept: Julbröd med protein Recept: Kalorisnål julkola Recept: Kalorisnål prinsesstårta Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar Recept: Kladdkaka Recept: Knaprigt julknäcke Recept: Lakritspannacotta med hallon Recept: Lussebullar med protein och fibrer
Recept: Morotskaka med protein Recept: Mugcake med smak av choklad Recept: Mullbärskakor Recept: Nyttiga äppel- och kanelmuffins Recept: Pepparkakor med protein Recept: Proteinbröd Recept: Proteinchokladbollar Recept: Proteinglass Recept: Proteinkakor med hasselnötter Recept: Proteinkakor med mandel Recept: Proteinkladdkaka Recept: Proteinpaj med chokladsmak Recept: Proteinrik brownie-cheesecake Recept: Proteinrik chokladbomb Recept: Proteinrik pepparkaka Recept: Proteinrik pepparkakscheesecake Recept: Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein fyllning Recept: Proteinrik pepparkaksrulltårta med kasein fyllning Recept: Proteinrika brownies med kokos Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning Recept: Proteinrika pepparkaksmuffins Recept: Proteinrika våfflor Recept: Proteinrika äppelmuffins Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm Recept: Påskpraliner med protein Recept: Raw Macabollar Recept: Raw och glutenfria hallongömmor Recept: Semlor med chiafrön Recept: Superbröd Recept: Äppelpaj med proteinpulver

Matlagning

Grekisk fläskfilépytt Gör din egen chia-sylt Lövbiffsgryta med soltorkade tomater Lövbiffsgryta med soltorkade tomater Magrare kycklingbiffar Minipizzor med kyckling Moussaka i aubergine Panang curryröra med sparris Panerad rödspätta Pasta med tomatpesto och bacon Pastagratäng med skinka Pestopasta med räkor Proteinladda med saftig torsk Proteinrik kycklingpasta med spenat Proteinrika tacoköttbullar Recept: Bakad potatis med räkröra Recept: Chiagröt Recept: Currysoppa med skaldjur Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar Recept: Dietnudlar med lax Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver Recept: Entrecote med svamp och chevre Recept: Flygande Jacob Recept: Fläskfilégryta med rostad potatis Recept: Frikadeller från Italien Recept: Fruktsallad med proteinkräm Recept: Glutenfria pannkakor Recept: Gör din egen marinad Recept: Hampapesto Recept: Hälsosamma kycklingburgare Recept: Juliga hampaköttbullar Recept: Julsallad med valnötter & granatäpple Recept: Kalkonsandwich med tzatziki Recept: Kalorisnål chili con carne Recept: Kikärtsbiffar med chilisås Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör Recept: Kryddstarka dietnudlar Recept: Krämig laxpasta Recept: Kyckling med bulgur Recept: Kyckling med curry och maché Recept: Kyckling med fettucini och parmesan Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp Recept: Kycklingfilé med limedressing Recept: Köttbullar med bulgursallad Recept: Laga mör fläskkotlett Recept: Lax med kokossås Recept: Lax med örtkräm Recept: Laxwok med linser Recept: Linsbiffar Recept: Linsfyllda paprikor Recept: Low Carb Carbonara Recept: Lyxig torsk med risotto Recept: Nyttig chicken curry sub
Recept: Nyttig hamburgare Recept: Nyttig korvstroganoff Recept: Nyttig korvstroganoff Recept: Nyttig lasagne Recept: Nyttig rödbetssallad Recept: Nyttiga fiskburgare Recept: Nyttiga kycklingwraps Recept: Pannkakor med mullbär Recept: Pasta carbonara med ärtor Recept: Pasta med krämig sås Recept: Pastapanna med kyckling Recept: Pistaschfalaflar Recept: Pizza med extra protein Recept: Proteinpannkakor med chiasylt Recept: Proteinpannkakor med saffran Recept: Proteinrik ceasardressing Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris Recept: Proteinrik kycklingrätt med jordnötssås Recept: Proteinrik kycklingsallad Recept: Proteinrik mexicanasoppa Recept: Proteinrik pannkakstårta Recept: Proteinrik risotto Recept: Proteinrika grillspett Recept: Proteinrika laxbiffar Recept: Pulled chicken Recept: Pyttipanna med mager chorizo Recept: Quinoasallad med guacamole Recept: Rostad kyckling Recept: Saffransris med kyckling Recept: Saftiga hamburgare Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar Recept: Schnitzel med klyftpotatis Recept: Snabb ceasarsallad Recept: Snabb Kesokaka Recept: Sommarsallad Recept: Tabbouleh Recept: Tomat- och fänkålssoppa Recept: Tomatig köttgryta Recept: Tomatsoppa Recept: Torsk med pepparrotssås & potatis Recept: Torsk med äggsås och potatismos Recept: Ugnsbakad aubergine med linsröra Recept: Ugnsbakad torsk med fetaost Recept: Vegetarisk ceasarsallad Recept: Vårsallad med kyckling Risotto med korv och svamp Saftig flankstek med sallad Snabba proteinrika wraps Spaghetti Pollognese Spaghettisallad med lövbiff Tomatpasta med tonfisk Tonfisk- och äggröra med mathavre

Dryck

Recept: Protein-smoothie - Frukostkicken Recept: Proteinboost-smoothie Recept: Proteindrink - Pina Colada Recept: Proteinrik blåbärssmoothie Recept: Proteinrik chokladshake Recept: Proteinrik julsmoothie Recept: Proteinrik sommarsmoothie Recept: Renande grön detox-juice Recept: Rykande het chaga-latte Recept: Smoothie med nyponpulver Recept: Smoothiebowl Recept: Sockerfri nyponsmoothie Recept: Spirulina och citrussmoothie Recept: Spirulinasmoothie Recept: Stimulerande smoothie Recept: Superdryck med hampa och rödbeta Recept: Supersmoothie Recept: Svalkande amino-smoothie Recept: Tropisk Detox Recept: Törstsläckande chia fresca Recept: Very Berry Smoothie Recept: Vetegräs och citrusjuice Recept: Vitaminkick-smoothie Recept: Äpple och ingefärasmoothie Recept: Äpple och kanelsmoothie Uppfriskande acai-smoothie

Nyttiga mellanmål och snacks

BCAA-Isglass med vattenmelon Berryjelly på aminosyror Chia-proteinfluff med härlig vanilj Chiapudding med juliga smaker Matiga proteinmuffins med fetaost Nyttiga chokladbollar med banan Nötigt godis med cacaonibs Proteinfrallor Raw food-bollar Raw food: Gör egna gojibollar Recept på härlig acai bowl Recept: Bananpannkakor rika på protein Recept: BCAA isglass med kiwi Recept: Chiapudding Recept: Chiapudding med apelsin Recept: Chiapudding med bounty-smak Recept: Chiapudding med kiwi Recept: Chiapudding med nypon Recept: Chokladbräck Recept: Energibollar Recept: Energigivande yoghurt till frukost Recept: Fibergröt Recept: Frukostmusli med goji och chia Recept: Gainerbars Recept: Glutenfria bananpannkakor Recept: Glutenfria mellanmålsmuffins Recept: Goda energibars Recept: Goji och morotsmarmelad Recept: Grillad banan Recept: Gör kalorifri BCAA isglass hemma Recept: Hampaproteinbar Recept: Havre- och chokladpudding Recept: Ischoklad med kokosolja
Recept: Isglass med aminosyror Recept: Jordnöt- och chokladgodis Recept: Julig chia- och hampafrö musli Recept: Kanderade popcorn med kanel & kokos Recept: Nyttig nyponsoppa Recept: Nyttiga påsktryfflar Recept: Nötigt mellanmål Recept: Nötter doppade i choklad Recept: Overnight oats Recept: Pistaschfyllda aprikoser Recept: Protein ugnspannkaka Recept: Proteinbars med nötter Recept: Proteinbollar Recept: Proteinbollar med keso Recept: Proteincrumble med kokos och jordgubbar Recept: Proteingröt med lingon Recept: Proteinkompott med jordgubb och balsamico Recept: Proteinmousse Recept: Proteinpudding med krisp Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping Recept: Proteinrik jordgubbsglass Recept: Proteinrik mugcake Recept: Proteinrika frallor Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning Recept: Raw acai-glass Recept: Raw Acaibar Recept: Raw Chokladmousse Recept: Raw frukostgröt Recept: Surdegssmörgås med extra allt Recept: Underbart krämig kvargfrukost Snabba proteinrika wraps Supermüsli