Proteingröt

Med chia och goji

Proteingröt med chia och goji

Innovativ frukostgröt för dig som uppskattar vällagade måltider. Med låg kolhydrathalt och hög proteinhalt som lämpar sig såväl under diet som för hälsans skull.

Ingredienser, 2 port
Näringsinnehåll, 1 port
Energi282 kcal
Protein22 g
Kolhydrat8 g
Fett18 g
1 msk linfrö
1 msk chaifrön
1 dl mandelmjöl
1 skopa proteinpulver vanilj
1 msk gojibär
5 g kokoschips
1 tsk kanel
1/3 tsk sötin
20 g mungbönsgroddar
1,5 dl vatten
1 nypa salt

Tillagning

Låt linfrö, chiafrö och gojibär ligga i vatten i ca 15 minuter. Blanda i resten förutom kokoschips och mungbönor, och låt ligga ytterligare ett par minuter. Du kan välja att värma gröten lite lätt eller äta som den är. Toppa med mungbönor och kokoschips.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Skriven av Jonas Andersson