Proteinbars med nötter

Hitta ditt favoritrecept på hemmagjorda bars. Välj dina favoritnötter och smaksätt med ditt proteinpulver och prova dig fram. Ett utmärkt nyttigt, gott och naturligt alternativ till köpta bars. Perfekt till mellanmål eller efter ett hårt träningspass!

Hemmagjorda proteinbars

Ingredienser:

1 dl paranötter

1 dl valnötter

1 dl sesamfrön

2-3 skopor Core Protein PRO choklad

2 äggvitor

1 stor matsked kokosolja

1 stor matsked jordnötssmör

1 banan

Havre (så mycket som behövs för en bra deg)

Valfri choklad för topping

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 225 grader.

2. Mixa nötterna, proteinpulvret och sesamfrön till fina smulor.

3. Vispa äggvitorna till ett hårt skum och vänd i nötmixen.

4. Mosa kokosolja, jordnötssmör, banan och havre ner i degen.

5. Smeta ut degen på bakplåtspapper, ca 2 cm tjock, och grädda i ugnen ca 10 minuter.

6. Smält choklad i en kastrull under tiden, som du brer ut när gräddningen är klar. Toppa med lite sesamfrön.

7. Skär barsen i önskad storlek.

Redo att förtäras!

*Recept och bild kommer från våra instagramföljare @robinfagerman och @idakristof

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!