Pastapanna med kyckling

Denna pastarätt kan varieras i det oändliga bara genom att använda det som du har hemma i kylskåpet. Kycklingen och bönpastan gör dessutom denna rätt rik på både protein och fullkorn. 

Pastarätt i stekpanna.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi334 kcal
Protein53 g
Kolhydrater15 g
Fett5,8 g
Fibrer3,3 g
4 portioner
4 kycklingfiléer
1 paket bönpasta
3 salladslökar
1 röd paprika
1 gul paprika
1 kruka persilja
Skal från en citron
Salt och svartpeppar

Tillredning

Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen

Skär kycklingfiléerna i tärningar, krydda med salt och peppar och stek dem tills de är helt genomstekta. Häll kycklingen på en tallrik ställ åt sidan. 

Strimla salladslöken och paprikorna och fräs dem några minuter i stekpannan. 

Blanda ner kycklingen, den färdigkokta pastan och citronskalet i stekpannan och rör om. Servera direkt.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!