Mugcake - choklad

Mugcake

Denna chokladmugcake, boostad med nedsmält Core Protein Bar, smakar underbart och görs på bara någon minut i micron. Inga bakningskunskaper behövs för att tillaga denna proteinfyllda chokladdröm!

Ingredienser till 1 st

Näringsinnehåll


3/4 skopa Core Casein, choklad
1/3 Core Protein Bar, choklad
1 ägg
1/2 banan
2 msk mandelmjöl
2 tsk kokosnötsmjöl
1 1/2 msk Raw kakao
Energi422 kcal
Protein35 g
Kolhydrater26 g
Fett8,3 g

Hacka 1/3 Core Protein Bar (eller annan valfri bar) i små bitar, mosa bananen och blanda sedan ihop med övriga ingredienser - se till att du får en välblandad krämig röra.

Smörj en kopp som tål microvågsugn med kokosolja och häll smeten i muggen. Micra på full effekt i 1,30 - 2 minuter. Servera med varma hallon!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!