Guide: hudvård för normal hud

En normal hy är välbalanserad och varken för fet eller för torr. Att normal hy inte behöver någon vård är en myt, men hur tar man bäst hand om en hud som inte har några synliga problem? Här får du svar på alla dina frågor som rör normal hy.  

I denna guide kan du läsa om följande:

  • Kännetecken för normal hud
  • Hudvård som passar normal hud

Kännetecken för normal hud

Normal hud är välbalanserad och är vare sig torr eller fet. Huden har en normal och balanserad produktion av talg samt en normal fuktbalans. Detta gör att huden har små porer som inte syns med blotta ögat och huden känns slät, mjuk och följsam. Den normala huden har inte några utslag och är inte heller speciellt känslig. Den normala hudtypen är den hudtyp som vi alla strävar efter eftersom huden då är i balans och har ett sunt och vackert utseende.

Många tror att normal hy är den vanligaste hudtypen, men faktum är att den är ganska ovanlig. Det är istället så kallad blandhy som är vanligast och denna hudtyp kännetecknas, precis som namnet antyder, att huden har såväl torrare som fetare områden.

En kvinna med normal hy.Hudvård som passar normal hud

Många med normal hy slarvar med hudvårdsrutinen av anledningen att huden inte har några synliga problem. Även om huden är frisk och vacker behöver den vård för att fortsätta hålla samma kvalitet. För att ge huden den näring och fukt som den behöver är det viktigt att välja högkvalitativa produkter som tränger in i huden och vårdar på djupet. Många av de hudvårdsprodukter som finns att köpa innehåller stora mängder syntetiska ämnen och oljor som bara lägger sig som en hinna på hudytan. För att undvika detta är det viktigt att välja högkvalitativa produkter som är baserade på naturliga ingredienser och som även är ekologiska. I tabellen nedan ser du en lista över ämnen som bör undvikas och vilka ämnen du istället bör ersätta dem med. 


ÄmneKänns igen somDärför ska du undvika detErsätt medDärför är det bättre
Parfym och ftalaterParfym, fragrance, perfume, aromSyntetisk parfym innehåller ofta ftalater för att doften ska bevaras längre. Ftalater misstänks vara hormonstörande.Eteriska oljor. Ex. lavendel, bergamott, eukalyptus.Eteriska oljor är naturens egna doftämnen och utvinns direkt ur växter av olika slag.
SilikonämnenSlutar på -cone. Ex. Dimethicone.

Täpper till porerna.

Skadligt för miljön.

Vegetabiliskt fett.

Ex. sheasmör, kokosfett.

Hjälper till att skydda och återfukta huden.
MineraloljorMineralolja, paraffin, vaselinRestprodukt från oljeindustrin. Ett annat namn för mineralolja är råolja. Stör hudens normala funktion, återfuktar inte på djupet.Vegetabiliska, torra oljor. Ex. rapsolja, sesamolja, arganolja jojobaolja.Arganolja är bra som anti-age-produkt. Oljorna skyddar, mjukgör och återfuktar huden. Jojobaolja är bra som ansiktsrengöring.


Genom att välja ekologiska hudvårdsprodukter kan du på ett enkelt sätt undvika de giftiga ämnen som ofta ingår i konventionella hudvårdsprodukter. Väljer du dessutom naturliga ingredienser kan du vara säker på att alla nyttiga näringsämnen finns bevarade och att din hud vårdas på djupet.

Du kan enkelt göra egna hudvårdsprodukter genom att blanda olika fetter och oljor. Ett tips är då att tillsätta bivax eftersom det tillför fasthet och ger bra konsistens till dina produkter. Bivax är även fuktighetsbevarande vilket är positivt för huden. Längst ner i denna guide hittar du ett recept på återfuktande hudkräm som du enkelt gör hemma i köket.

En av hemligheterna till en långvarigt vacker och frisk hud är att använda en skonsam och effektiv hudvårdsrutin. I Sverige och Norden har vi en tendens att tvätta oss överdrivet mycket och ofta. Detta gör att många blir väldigt torra eftersom vatten, när det kommer på huden, har en uttorkande effekt. För att undvika detta är ett bra tips att duscha på kvällen eftersom att huden under natten producerar ett skyddande fettlager. Duschar man på morgonen tvättar man bort detta lager och huden lämnas oskyddad under dagen. För att minska vattnets uttorkande effekt kan man även smörja in kroppen med en vegetabilisk olja innan man kliver in i duschen. Oljan löser upp smuts och skyddar samtidigt huden från uttorkning.

När det gäller ansiktsvård är det bra att även där enbart tvätta ansiktet på kvällen. Använd då en mild rengöringsolja, exempelvis jojobaolja, för att avlägsna rester av makeup och smuts. Tvätta sedan ansiktet med ljummet vatten och badda torrt med en mjuk handduk. Smörj sedan in ansiktet med en lätt olja eller med din hemmagjorda hudkräm. På morgonen kan du använda dig av ett milt ansiktsvatten och sedan smörja in huden med en lätt olja. Att använda olja på huden gör inte att huden ser fet ut, vilket många tror. En bra olja absorberas snabbt, återfuktar på djupet och lämnar huden mjuk och len. Med en bra hudvårdsrutin hjälper du huden att bevara de fina egenskaper som karaktäriserar en normal hy, även på lång sikt.

Recept på återfuktande hudkräm

  • 30 g sheasmör
  • 1 dl mandelolja
  • 0,5 dl arganolja
  • 0,5 dl avokadoolja
  • 15 g bivax
  • 2 ml eterisk olja

Smält oljor och bivax över vattenbad, rör om då och då. Var mycket noga så att inget vatten från vattenbadet kommer i skålen. Mät temperaturen på blandningen med en termometer, den bör ligga på ungefär 70 grader. Häll oljeblandningen i en mixerskål och mixa med stavmixer. Tillsätt sedan droppvis den eteriska oljan och mixa ännu lite mer. Hemligheten till en fin hudkräm är att mixa länge och noga. När din hudkräm fått en fin konsistens är det bara att hälla upp den i rena burkar eller flaskor.

Ingredienser till hudkräm

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!