Gainer Bars

Energi- och näringstäta bars med smak av jordnötssmör, choklad och honung. Perfekt som återhämtning efter ett tufft träningspass eller som mellanmål när du vill ha något som både är nyttigt och gott.

Bars med mycket energi och näring.

10 Bars
Näringsvärdeper bar
Energi251,2 kcal
Protein9,6 g
Kolhydrater24,2 g
Fett12,3 g
Fiber2,7 g
1,5 dl valfri mjölk
2 dl jordnötssmör
3 msk honung
3 skopor Core Gainer choklad
3 dl havregryn


Tillredning:

Blanda mjölk, jordnötssmör och honung och rör samman till en slät smet.

Tillsätt gainern och havregrynen och rör noga tills du har en tjock smet. Om smeten blir för tjock kan du tillsätta mer mjölk.

Smörj en fyrkantig form och pressa med hjälp av tummarna ner smeten i formen.

Ställ barsen i kylen och vänta ett par timmar. Skär därefter barsen i avlånga bitar och vira in ändarna i smörpapper och knyt ett snöre runt.

Förvara barsen i kylen så håller de i minst en vecka.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!