Recept på energibollar

Små bollar fulla med energi och protein - en räcker för att du ska piggna till. Ät dem som snacks eller som mellanmål.

Energibollar i en metallåda.

Ca 20 bollar
Näringsvärdeper boll
Energi47,9 kcal
Protein1,9 g
Kolhydrater6,1 g
Fett1,5 g
Fiber0,9 g
100 g dadlar
0,5 dl russin
1 msk kakao
1 dl cashewnötter
0,5 dl torkade aprikoser
0,5 dl mullbär
1 skopa Core Whey Protein Chocolate Milkshake

Tillredning:

Lägg dadlarna i blöt kvällen innan och låt dem stå i kylen över natten.

Mixa dadlarna till en puré med hjälp av en stavmixer. Ställ åt sidan så länge.

Mixa mullbär och cashewnötter till ett grovkornigt mjöl.

Finhacka aprikoserna och russinen och blanda ner i nötmjölet. Blanda ner kakao och proteinpulver och rör om.

Blanda samman nötblandningen med dadelpurén och rör noga. Forma små bollar av smeten och förvara i kylen.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!