Christoffer Carlsens mat och träning

Christoffer Carlsen är den elitsatsande simmaren med både allvar skoj som numer är sponsrad av Team Svenskt Kosttillskott. I denna artikel får du ta del av Christoffers träning och kost som gjort honom till mästare.

Christoffer Carlsen.

Vilka kosttillskott använder Christoffer?

Jag använder proteinpulver varje dag för att bygga upp mina muskler och återhämta mig efter träningspassen. I perioder äter jag även kreatin för att öka min explosivitet, och det är främst inför större tävlingar som SM eller kvaltävlingar.

MorgonVid träningEfter träning
VitaminerX
KreatinX
SportdryckX
Core Whey ProteinX
Core Protein BarX

Så här äter Christoffer för att få energi:

6.00. Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt och mjölk med ett glas juice och lite vitaminer.

9.00 Mellanmål: Fralla med ost och skinka och ett glas mjölk.

11.00 Lunch: Jag äter väldigt varierat men alltid i stora portioner!

16.30 Middag nr 1: Gärna någon pastarätt med mycket energi.

17.00-20.30 Träning: Under passet dricker jag sportdryck och protein. Efter återhämtar jag mig med protein och en bar.

20.45 Middag nr 2: Helst kött och potatis.

Så här tränar Christoffer för att lyckas:

1 timmes gym medBenböj
Chins
Bänkpress
Triceps
1 timmes simning medSprintträning
Teknikträning
Fartinslag

Läs mer om Christoffer: Christoffer trivs som fisken i vattnet.

Bild: Privat

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!

Senaste artiklar

skrivna av Team Svenskt Kosttillskott

Lukas Högbergs satsning mot Crossfit Games Lukas Högbergs satsning mot Crossfit Games av Team Svenskt Kosttillskott 
Crossfit Open har startat och därmed Lukas Högbergs väg mot målet:Games. Läs mer »
Lukas Högberg: så bemästrar du lyften Lukas Högberg: så bemästrar du lyften av Team Svenskt Kosttillskott 
Crossfitatleten Lukas Högberg visar hur du lyckas med ryck, stöt och knäböj! Läs mer »
Per Kasperi - spelare i Tre Kronor Per Kasperi - spelare i Tre Kronor av Team Svenskt Kosttillskott 
Per Kasperi spelar kälkhockey i landslaget. Nu siktar han mot sitt tredje OS. Läs mer »
Christoffer Carlsen laddar inför VM Christoffer Carlsen laddar inför VM av Team Svenskt Kosttillskott 
Christoffer Carlsen, en av Svenskt Kosttillskotts atleter, ska snart simma i VM. Läs mer »
Mikaela Norman Mikaela Norman av Team Svenskt Kosttillskott 
Mikaela har varit aktiv Crossfitaltet i några få år men tillhör redan eliten. Läs mer »
Björk Odinsdottir Björk Odinsdottir av Team Svenskt Kosttillskott 
Björk Odinsdottir är känd som tv-gladiator och för sina talanger inom Crossfit. Läs mer »
Lukas Högbergs slående resultat Lukas Högbergs slående resultat av Team Svenskt Kosttillskott 
Läs om Lukas Högbergs strålande resultat i CrossFit Games 2016. Läs mer »
» Visa fler