Chiapudding choco/peanut

Chiapudding är ett populärt recept där du tar tillvara på chiafröets unika egenskaper och näringssammansättning. Utgå från ett grundrecept, och pimpa puddingen till perfektion. Här är en smakrik variant med extra energi.

Chiapudding choklad

Ingredienser, 1 port
Näringsinnehåll1 port
Energi295 kcal
Protein8 g
Kolhydrat22 g
Fett20 g
Havre-/mandelmjölk, 2 dl
Jordnötssmör, 0,5 msk
Kakaopulver, 0,5 tsk
Chiafrön, 2,5 msk
Gojibär, en näve

Tillagning

Blanda mjölk, jordnötssmör och kakao till en jämn dryck. Rör ner chiafröna och låt stå i kylen i 3-4 timmar tills fröna är helt uppsvällda och har bildat en pudding. Toppa med en näve gojibär.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!