Den ultimata boken om styrketräning!

Hur lägger man upp det bästa träningspasset? Hur ska man äta vid hård träning? Vilka övningar fungerar bäst?

I denna nytänkande och inspirerande bok ger naprapat Kristian Berg och näringsfysiolog Fredrik Paulún all information du behöver för att träna säkert och få maximalt resultat. Fredrik berättar om näringsämnenas betydelse och vilka kosttillskott som fungerar, och Kristian ger grundläggande kunskap om kroppens anatomi och tipsar om hur du förebygger och behandlar skador.

Den utförliga övningsbanken omfattar cirka 90 övningar vilka illustreras med både anatomiska teckningar och foton för att du ska veta exakt hur de utförs och vilken muskel som tränas. I slutet av boken hittar du kostförslag och ett omfattande träningsprogram.

Skriv en recension

Tack för din recension!

Kunder som köpt denna produkt har även köpt

Träna dina armar

Micro Whey Active

Performance Breeze Tee

Vi arbetar endast med kvalitetssäkrade leverantörer och samarbetspartners.

Skriv recension:
Ditt namn:
Din e-postadress:
Recension:



Regler: För att recensera måste du ha provat produkten. Recensionen ska vara saklig och direkt relaterad till produkten. Produktfrågor hänvisas till kundtjänst. Din recension kommer att visas när den godkänts i vårt system vilket normal tar 1-3 arbetsdagar.

Detaljerad information

Den ultimata boken om styrketräning!

Kunder som köpt denna produkt har även köpt

Fri frakt

Fria returer

Träningskläder

Kosttillskott och övrigt

Snabba leveranser

Antal