Komplett baspaket!

Som nybörjare kan det ibland kännas som att kosttillskott består av en stor djungel av olika produkter, och det kan då vara svårt att veta vad man ska välja när man för första gången ska börja använda kosttillskott.

Vi har gjort det enkelt för dig genom att sätta ihop ett baspaket. Detta paket kan du med fördel använda om du vill lägga på dig muskelmassa, minska i kroppsfett eller bara öka din prestationsförmåga och återhämtning.

Ett basutbud av kosttillskott består alltid utav en Gainer, ett Proteinpulver, Kreatin och Omega-3. Dessa produkter fungerar väldigt bra och kommer underlätta för dig i din träning. När du har tagit detta baspaket av kosttillskott under några månader så kan du börja tänka på att använda mer avancerade produkter för att höja dina resultat ytterligare ett steg.

Pro Mass

Efter träning är kroppen i ett stort behov av kolhydrater och protein för att påskynda återhämtning och samtidigt vända den negativa proteinsyntesen till positiv. Pro Mass innehåller en tillräcklig mängd protein för att ge en bra grund med byggstenar för kroppen att arbeta med. Under varje träningspass så påbörjas en viss muskelnedbrytning (negativ proteinsyntes) i kroppen och om man då får i sig lite kvalitativt protein direkt efter träning så hindrar man muskelnedbrytningen och istället påbörjas en anabol reaktion som gör att kroppen börjar bygga upp sig istället (positiv proteinsyntes).

Kolhydraterna i Pro Mass är av sorterna Dextros Monohydrat och Maltodextrin. Under ett träningspass så förbrukas stora mängder av lagrat glykogen (kolhydrater) av kroppen, för att åter kunna prestera optimalt så snabbt som möjligt är det av största vikt att supplementera med snabba kolhydrater direkt efter träning. Dessa kolhydrater kommer att ge ett stort insulinpåslag vilket tvingar in kolhydraterna i musklerna för att lagras som nytt glykogen, samtidigt ger detta insulinpåslag en snabbare användning av aminosyrorna från proteinet och fungerar även kanon för att transportera in kreatin snabbare i musklerna.

Whey Protein

Vassleprotein (whey) är den proteinsort som av många anses vara det effektivaste i samband med träningen. Whey Protein är ett högkvalitativt vassleprotein framtaget för idrottande individer som vill tillföra kvalitativt vassleprotein till sin diet.

Personer som tränar har normalt ett högre behov av protein än vad de får i sig genom den dagliga kosten. Många äter dessutom proteinfattig kost utan att veta om det. Det är därför viktigt att tillföra ytterligare protein till sin dagliga kost,

Whey Protein är en muskelökande proteinformula baserad på vassleprotein av absolut högsta kvalité. Proteinet är framtaget genom en avancerad ultrafiltreringsprocess vilket bevarar proteinets naturliga fraktioner. Vassleprotein är den sort av protein med högst biologiskt värde (BV). Ett högt biologiskt värde betyder att kroppen på bästa möjliga sätt kan tillgodogöra sig proteinet.

Creatine FX

Kreatin är det mest väldokumenterade sporttillskottet som finns på marknaden. Kreatin höjer kroppens produktion av adenosintrifosfat (ATP). ATP spelar en central roll i cellens energihantering och är en viktig byggsten vid syntesen av DNA och RNA. Kreatin ökar muskelns cellvolym och har vetenskapligt bevisats ge en ökad återhämtning, prestationsförmåga och explosivitet.

Kreatin är ett naturligt ämne som förekommer i rött kött och fisk. Mängden man får i sig genom kosten är dock ytterst begränsad. Genom att tillföra kreatin i form av ett tillskott kommer kreatin monohydratet att binda upp vätska i muskulaturen. Detta gör dina muskler mer fylliga och visuellt större. En viktuppgång på 2-6 kg efter ett par dagars kontinuerlig användning är inte ovanligt. En ökad vätskeansamling skapar även direkt anabola signaler vilket för att du i kombination med hård träning har möjlighet att lägga på dig mer fettfri massa än någonsin.

Creatine FX innehåller en buffringsingrediens för maximalt upptag och kommer i smidiga portionspåsar som underlättar dosering.

Arctic Omega-3

Fiskolja är ett viktigt tillskott för en optimal hälsa, men det är viktigt att oljan håller hög kvalité. Generellt kan man säga att ju kallare fiskevatten desto högre kvalité håller oljan. Svenskt Kosttillskotts Arctic Omega-3 innehåller fiskolja från fisk som är fångat i rena arktiska vatten.

Fiskens viktigaste fettsyror är Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA. Brist på Omega-3 är relaterat till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, blodproppar, inflammationer, dålig insulinkänslighet och koncentrationssvårigheter. Det är viktigt att ha en god balans av Omega-3 och Omega-6 fettsyror. Omega-6 finner man bland annat i vegetabiliska oljor som majs- och solrosolja. Denna fettsyra får vi ofta i oss för mycket utav och med hjälp av ett tillskott på Omega-3 kan balansen i kroppen bli den rätta.

Fitness Bar

Det finns tillfällen då du inte har möjlighet att få i dig kalorier och det känns som att hela veckans träning kommer att förstöras. Du verkligen känner det som att de muskler som du har kämpat så hårt för sakta bryts ned mer och mer. Då kan det alltid vara en fördel att ha med dig en bar eller två när du är på resande fot, när du är i skolan eller på arbetet. Att alltid ha en bra sammansatt och välsmakande bar i närheten när du som mest behöver det kan göra stor skillnad för slutresultatet.