Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Recept: Havre- och chokladpudding

Denna smarriga chokladpudding är betydligt godare än den låter! Prova den som en redig frukostkick eller som ett mellanmål när magen kurrar.

Ingredienser 1-2 portioner:

2 dl fiberhavregryn
1 msk solrosfrön
1 msk linfrön
1 msk chiafrön
1 skopa Core Protein med chokladsmak eller Core Casein för snabbversion
Nypa salt
2,5 dl vatten (1,5 dl för snabbversion)
Ev. lite bär eller sockerfri sylt

Gör så här:

Blötlägg havregryn, linfrön och chiafrön med 2,5 dl vatten i kylen ca 1 timme. Blanda torrt proteinpulver med salt. Använd helst vassleprotein, eftersom det inte suger åt sig vätskan så mycket. Blanda sedan alla ingredienser. Toppa med lite bär eller sockerfri sylt för bästa smakupplevelse.

För dig med brådis: Blanda alla ingredienser med 1,5 dl vatten. Använd gärna kaseinprotein som drar åt sig vätska mer.

Gott till frukost eller som ett mätttande mellanmål!

Ingredienser

 
Core Casein
 
Core Protein Pro
 
Core Whey Protein
 
Chiafrön EKO
 
Linfrön
 
Äppelmos Osötad

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
 
Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
 
Recept: Proteinchokladbollar

Recept: Proteinchokladbollar

Socker- och glutenfria chokladbollar med mycket protein.
 
Unna dig choklad! Så nyttigt är kakao

Unna dig choklad! Så nyttigt är kakao

Hur nyttigt är egentligen kakao och vilken choklad ska du välja?
 
Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
 
Recept: Nyttig lasagne

Recept: Nyttig lasagne

Nyttig och kalorisnål lasagne som både är krämig och har fantastisk smak. 
 
Recept: Ischoklad med kokosolja

Recept: Ischoklad med kokosolja

Ischokladen blir nyttig med kokosolja och sockerfri choklad.
 
Recept: Kalorisnål chili con carne

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.
 
Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 
Bakad gröt

Bakad gröt

Förnya frukostgröten med att baka den i ugnen.
 
Vad är havreprotein?

Vad är havreprotein?

Havreprotein är ett unikt spannmål med högt innehåll av protein.
 
Recept: Glutenfri påsktårta med choklad

Recept: Glutenfri påsktårta med choklad

En enkel och lite nyttigare påsktårta som även är fri från gluten.
 
Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 
Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.
 
Recept: Nyttig korvstroganoff

Recept: Nyttig korvstroganoff

Med detta recept gör du enkelt en nyttigare korv stroganoff.
 
Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!
 
Proteinrik varm choklad

Proteinrik varm choklad

Njut av en god kopp varm choklad i vinterkylan som är laddad med protein.
 
Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Recept: Proteinrika muffins med chokladfyllning

Muffins på Core Protein Pancakes med en klick Protein Spread Hazelnut i mitten.
 
Recept: Saffransris med kyckling

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.
 
Recept: Overnight oats

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.